내면소통 자기 긍정 타인긍정 중 용서 내면소통 자기 긍정 타인긍정 : 용서, 연민, 사랑 (신이 우리에게), 수용, 감사, 존중 (인간이 신에게)중 용서, 6가지 방법이 있다. 이번 단락은 용서다. 이 단락에서 김주환교수는, 죄의 중요성을 떠나 먼저 자신을 용서해야 한다. 왜 용서해야 하는가?, 자기 용서의 방법, 용서하기 어려운 이유, 용서의 의학적 효과와 수명 연구, 텔로미어 효과, 명상은 왜 해야 하는지,현대사회에서의 다양한 명상 전통등 을 이야기하고 있다. 오늘은 이 내용을 자세히 들여다보자 나를 위해 용서한다. 용서라는 행위 자체가 어렵다. 용서는 긍정 즉 전전두피질 활성화 그것은 힐링 효과를 가져온다. 나를 위해 용서한다. 내 마음의 건강과 행복을 위한 일상적인 훈련이다. 명상은 왜 하는가? ..

7. [내면소통] 미묘한 침묵 소리 Delicate sound of Silence 배경 자아가 고요함 자체임을 깨닫는 것은 베단타 철학식으로 말하면, 우주의 근본과 나의 본성이 둘이 아님을 깨닫고, 진정한 자아를 실현하는 것이다. 나의 텅 비어 있음과 당신의 텅 비어 있음이 하나인 것 기독교식으로 말하면 내가 하느님의 자녀임을 그리스도를 통해 내가 하느님과 일체를 이루고 있음을, 나의 삶은 이미 주님의 은총으로 가득 차 있음을 깨닫는 것이다. 중보기도 요한복음 17장. 이러한 모든 깨달음은 항상 우리를 고요함으로 안내한다. 시끄러운 것은 언제나 에고(ego)의 모습일 뿐이고, 하느님은 늘 침묵으로 말씀하신다. 엘리야 선지자 엘리야 선지자는 호랩산의 동굴에서 세상이 무너지는 듯한 자연재해들을 목격한다. 먼..

내면소통의 핵심 배경자아 내면소통을 한마디로 요약하면 "배경자아로 돌아가라." "배경자아를 알아차려라."이다. 하지만 이 말엔 어폐가 있다. 우린 이미 배경자아와 함께 있다. 그것을 알아차리지 못할 뿐이다. 배경자아를 알아차리는 것이 가장 강력한 마음 근력을 얻는 방법이다. 우리가 이력서나 자기소개서에쓰는 나는 내가 아니다. 기억자아는 내가 아니다. 우리는 그것을 나라고 착각한다. 배경자아가 진짜 나다. 진짜는 바뀌지 않는다. 우리가 인생을 살면서 고통과 괴로움을 겪는 것은 기억자아와 경험자아를 "나"라고 착각하기 때문이다. 기억자아와 경험자아는 환경에 따라 변하기 때문에 내가 아니다. 인식 주체인 배경자아가 바로 나다. 배경 자아가 나라는 것을 알면 인생 사는 것이 그리 힘들지 않다. 오늘은 배경자아에..

쇼펜하우어의 행복 자기 긍정에 대하여 쇼펜하우어는 행복의 조건 중에서 자기 긍정. 인격이 관점을 결정하고 관점이 세계를 결정한다. 내가 깨달은 것만큼 나의 세계다. 이런 문단으로 이야기하고 있다. 오늘은 이 이야기를 들여다보자. 자기 긍정 나 자신이 누구인지가 중요하다. 우리 인생의 첫 40년은 본문이고 그다음 30년은 그 본문에 대한 주석이다. 쇼펜하우어는 아리스토텔레스의 3 가지 분류를 응용하여, 운명의 차이를 만드는 세 가지를 인격, 소유, 평판으로 구분한다. 이 가운데 첫 번째는 인간을 다루는 것으로 가장 넓은 의미에서 인격이다. 여기에 건강, 힘, 아름다움, 기질, 도덕적 성격, 지능, 그리고 교양이 포함된다. 인격은 원래 태어나면서 갖고 있는 것으로 어느 누구도 빼앗아갈 수 없다. 인간의 행복..

쇼펜하우어 행복의 조건 중 돈 자존감에 대하여 쇼펜하우어는 행복의 조건 중 돈. 행복한 부자 불행한 부자, 돈의 크기보다 돈이 관리가 더 중요하다. 자존감. 나도 남을 평가할 수 없고 남도 나를 평가할 수 없다. 호감 가는 사람이 되기를 포기하라. 이런 단락으로 이야기하고 있다. 자세히 들여다보기로하자. 돈 돈얼마나 소유했는지는 중요하지 않다. 돈은 바닷물과 같다. 마시면 마실수록 목이 마르다. 얼마를 벌어야 행복할까? 사람마다 행복을 위해서 갖춰야 할 부분은 욕망에 따라 달라지기 때문에 상대적이다. 각자의 욕망과 만족에 따라 달라지는 돈은 행복의 절대적인 조건이 될 수 없다. 부에 대한 집착이 강할수록 채워지지 않는 갈등은 더 심해질 수 있다. 쇼펜하우어는 부의 중요성을 누구보다 잘 알았다. 쇼펜하우어..

5장 쇼펜하우어의 인생 행복 쇼펜하우어의 "인생"에서는 어디서 행복을 찾아야 하는지를 만족 행복한 시간 은 너무나 짧고. 행복은 항상 과거형이다. 자신에게 알맞은 행복이 있다. 시간과 행복은 지체하지 않고 흐른다. 현재 현재는 두 번 다시 돌아오지 않는다. 현재를 살아라. 하루하루는 하나하나의 인생이다. 개성 자신만의 색깔을 찾아라 원하는 바를 알면 원하는 대로 살 수 있다. 자기 자신으로 행복하자. 돈 얼마나 소유했는지는 중요하지 않다. 행복한 부자 가난한 부자. 돈의 크기보다 돈의 관리가 더 중요하다. 진정한 부자는 돈을 다루는 능력이 있는 사람이다. 자존심 타인의 평가는 중요하지 않다. 나도 남을 평가할 수 없고 남도 나를 평가할 수 없다. 호감 가는 사람이 되기를 포기하라. 자기 자신에게 확신이 ..

쇼펜하우어의 고독과 공감에 대하여 쇼펜하우어는 어떤 사람으로 살아야 하는가? 중 고독. 홀로 있는 능력이 생겼을 때 가치 있게 살 수 있다. 온전히 혼자 있어보라. 공감. 인간의 양가감정. 사랑하지 않아도 미워하지 말라. 이렇게 이야기하고 있다. 오늘은 이야기들을 들여다보자. 고독 혼자 있는 법을 익혀라. 인간이 사교적으로 되는 것은 고독한 상태의 자기 자신을 견딜 능력이 없어서다 아리스토텔레스도 행복의 조건을 자족하는 것으로 정의했다. 쇼펜하우어는 고독과 사교성을 대립하는 것으로 본다. 지적 능력이 클수록 혼자 지내려는 경향이 강하고 지적능력이 떨어질수록 어울리는 경향이 강하다는 것이다. 따라서 고독은 위대한 사람의 특성이다. 오직 자기 자신과는 유일하게 완전한 융화가 이루어질 수 있다. 마음의 평화와..

쇼펜하우어의 결혼 조건 관계 4장 쇼펜하우어 어떤 사람으로 살아야 하는가 중, 결혼. 사랑과 결혼 그 후를 내다보라, 많은 것을 기대하지 않으면 행복에 가까워진다. 조건. 나와 반대인 사람에게 끌리는 실존적인 이유, 사랑을 현실적으로 인정하라. 관계. 상처를 주지도 받지도 마라, 함께하기와 거리 두기의 균형을 잡아야 한다. 쇼펜하우어는 결혼, 조건, 관계에 대하여 이렇게 이야기하고 있다. 오늘은 이 이야기를 들여다 보기로 하자. 결혼 결혼은 공동의 실존이다. 결혼은 이해할 수 없는 행위들의 반복이고, 성욕이 충족되지 않을 때는 많은 것을 기대하게 만든다. 그때는 무한한 엄청난 것을 약속하지만 실제로 그 결과는 보잘것없다. 그래서 쇼펜하우어는 그 욕구를 두고 이렇게 말한다. 정열은 착각하게 하는 환상에 의..